La ansiedad nocturna: por qué las preocupaciones se magnifican en la madrugada y cómo gestionarla

Resumen: Muchos ejecutivos y emprendedores experimentan que sus preocupaciones se vuelven mucho más intensas durante la noche. La fatiga acumulada, la reducción de distracciones y el sesgo negativo natural del cerebro cansado amplifican las preocupaciones, generando ciclos de rumiación que…

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